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Assessment de Bem-estar e Positividade
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Pra que focar nas doenças e desordens mentais se podemos focar no que é forte e positivo em nós e nos outros? Essa foi a pergunta que Martin Seligman, o pai da Psicologia Positiva se fez, ao direcionar o seu tratamento para a felicidade e bem estar alcançando sucesso e resultados muito mais duradouros e autossustentáveis.

Seligman conseguiu mensurar por meio do modelo PERMA, 5 elementos bem definidos que contribuem para o aumento do nosso bem estar e, consequentemente, favorecem a nossa saúde física e mental e nos permite atingir melhores resultados. 

Emoções positivas
Tem a ver com a quantidade e a qualidade das emoções que sentimos no decorrer dos dias e ao longo de nossas vidas.

Engajamento
O ato de se entregar completamente durante uma atividade envolvente, sem dar conta do tempo e ao ponto de perder a consciência de si mesmo. 

Relacionamentos
O terceiro elemento do modelo PERMA é representado pelos relacionamentos positivos, e não poderia ser diferente, pois pouquíssimas coisas positivas são solitárias. Quando foi a última vez em que você gargalhou escandalosamente? 

Significado ou Propósito
Seres humanos buscam por um sentido e um propósito maior na vida, e isso tem a ver com pertencer e servir a algo que você acredite ser maior do que você mesmo.
 
Realizações
O quanto nos sentimos realizados na vida? Ter objetivos bem definidos e conquistá-los com frequência é um fator determinante para o bem estar e a felicidade, pois aumenta a nossa autoestima enquanto reforça a nossa autocrença de que podemos ir além. 

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